Cooking Tip: Perca 3 kg com A dieta dos 2 dias - Dia 2

Olá, tudo bem?

Antes de ler este post, se ainda você não viu o primeiro dia desta dieta confira aqui antes de tudo!

Sei que existem por aí muitas dietas que prometem resultados imediatos, porém estas dietas da sopa, da banana, da lua, da água, Dukan, entre várias outras, restringem muitos nutrientes que são importantes para nossa saúde e acarretam no efeito sanfona, porque a gente não consegue viver sem proteína para sempre por exemplo.
Sou a favor de reeducação alimentar e não de dietas malucas. Sei que a mulherada as vezes querem um resultado imediato, por isso adorei a proposta dessa Dieta dos 2 dias. Achei super balanceada, não faz passar fome, estimula o metabolismo do corpo e emagrecemos com saúde sem cortar nenhum nutriente necessário ao nosso bem estar!
Não faço dieta alguma, vivo comendo o que gosto porque acho que comer (depois de estar bem ao lado de quem a gente ama e de viajar) é um dos maiores prazeres que se pode ter na vida! Siga o meu Instagram e entenda o que estou falando! haha! Aceito meu corpo muito bem, buuuuuut, como sou mulher sempre que quero dou uma cuidada com o peso na balança, mas sem nóia alguma! Aí entra a Dieta dos 2 dias:

Dia 2

Café da manhã: · 1 fatia de pão integral · 1 col. (sopa) de requeijão light · 1 copo de suco de melancia (neste caso optei por chá gelado de frutas vermelhas)  

Lanche da manhã: · 1 xícara de chá de hibiscus · 1 barrinha de gergelim (a minha incluía chia)

Almoço: · Salada de alface-americana com 2 fatias finas de tomate e 3 unidades de palmito · 1 filé de peixe grelhado · 2 col. (sopa) de arroz integral · 2 col. (sopa) de purê de abóbora

Lanche da tarde: · 1 pêssego

Jantar: · Salada de rúcula e escarola com ½ cenoura ralada (prefiro em rodelas) e 2 col. (sopa) de champignon fatiado · 1 sobrecoxa assada  

Ceia: · 1 unidade de leite fermentado  

E não esqueça de conferir o cardápio do primeiro dia desta dieta clicando aqui!

E aí meninas, são a favor de dietas malucas? Qual a mais estranha que já ouviu falar? :D

16 comentários:

  1. show...
    parece que realmente dá pra emagrecer com saúde sim!
    beijos e bom começo de semana,
    http://pontinhomv.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  2. Adorei a dieta!
    Beijos
    www.decaronanamoda.com

    ResponderExcluir
  3. estou colado contigo , Fazendo essa dieta kkk kiss
    http://livro-azul.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  4. Também acho que nessas dietas malucas faltam nutrientes.

    beijos.

    ResponderExcluir
  5. Es una dieta estupenda! Un beso.
    http://www.solaanteelespejo.blogspot.com.es/

    ResponderExcluir
  6. HI dear!
    Great post, tasty and healthy
    xoxo

    ResponderExcluir
  7. Boa tarde!! opa..rapida e gostosa..acho que vou tentar tambem!!
    besos y buena semana
    www:cosasde-ladydiva.com

    ResponderExcluir
  8. Adorei esse cardápio, muito bom e saboroso!
    Bjs
    janamakesesmaltesecia.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
  9. Hola Reh! gracias por compartir yo estoy necesitando bajar de peso y esto me será de mucha utilidad.

    www.urbanikamoda.blogspot.com

    ResponderExcluir
  10. Ótimas dicas, mas ando preferindo comer e ser feliz hehe'
    Beijooos ♥

    ResponderExcluir
  11. Gostei da dica, dá para emagrecer sem para de comer coisas gostosas.

    www.rockcomluxo.com

    ResponderExcluir
  12. Essa dieta até que voce come hahah normalmente dietas rapidas te deixam faminta, por isso nao as sigo mais.

    Eu odeio essa barrinha de gergilin com chia, comi ontem na faculdade e eca haha.

    Beijos, Raissa Neon.
    Ray Neon Blog

    ResponderExcluir
  13. que legal, estou adorando as dicas:))
    bjaaaaao

    http://eaiod.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  14. Acompanhei o primeiro post, e vejo que realmente, tanto o outro quanto o de hoje, têm alimentos super importantes e nutritivos, não estou seguindo a dieta pq minha meta é engordar, já tive uma nóia por não aceitar meu corpo, mas hoje, começo a aceitar, e cuidar para que fique cada vez melhor, ao meu ponto de vista!
    Leite fermentadoooooo <3

    Beijos!

    bloggarotaunica.blogspot.com.br

    www.youtube.com/GarotaUnicaBlog

    ResponderExcluir
  15. Eu sou a favor da reeducação alimentar também, e dietas que não façam a pessoa ficar mais de 3 horas sem comer e quando dá a hora de comer tem que ser uma folha de alface rs. Essa é bem bacana.
    Beijos

    http://diadespa.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir

Obrigada por comentar! ˆˆ*

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
© Blog da Reh. Todos os direitos reservados | Design by: Colorize Blog Design | Tecnologia do Blogger.