Cooking Tip: Perca 3 kg com A dieta dos 2 dias - Dia 1

Olá pessoal, tudo bem?

Sou magra de ruim mesmo, como muito, mas muito mesmo! Se você ainda não segue meu Instagram, confira lá algumas das comidinhas deliciosas que como quase TODOS os dias. Tenho total consciência que tenho metabolismo rápido porque pela quantidade de calorias diária que ingiro, eu deveria ser gordinha! :P

Não sou magérrima, tenho 1m58cm (sim, sou super baixinha) e meu peso varia entre 47 a 50 quilos desde que tenho 12 anos. Nunca havia feito dieta alguma, mas no verão de 2011 cheguei a pesar uns 54 quilos e percebi que não tinha o mesmo metabolismo de antes. Emagreci só fechando a boca mesmo, mas desde lá quando chego aos 50 quilos cuido e volto para os 47. Criei uma margem de segurança para não "desandar", sabe como? Como sou casada há 7 anos, o ritmo de quem é casado é complicado, então não me dou o "luxo" de descuidar. 

Este ano procurei uma dieta saudável que me ajudasse a emagrecer rápido caso em ganhasse uns quilinhos a mais. Foi então que encontrei uma dieta postada na revista Ana Maria: A dieta dos 2 dias.

"Elaborada por cientistas ingleses, promete detonar a gordura da barriga, além de prevenir diabetes e câncer de mama. Eles garantem que fechar a boca apenas dois dias por semana permite eliminar até 3 quilos.  O método é simples: você escolhe dois dias consecutivos para fazer a dieta. E, nos outros cinco, pode comer normalmente. Pizza, lanches e doces estão totalmente liberados!  Quer mais? (...) Mesmo mulheres magras que tenham flacidez podem seguir a dieta, pois ela traz vários benefícios à saúde."

Confira no site o que a dieta promete fazer por você e as recomendações para acelerar ainda mais o metabolismo. 

Este cardápio foi elaborado pela nutricionista Ana Paula Mendonça. A indicação é de que seja seguido apenas duas vezes por semana, em dias consecutivos (por exemplo, segunda e terça-feira). Hoje mostrarei as refeições do DIA 1 e para conferir o cardápio do DIA 2 clique aqui.

DIA 1

Café da manhã: · 1 iogurte natural desnatado · 1 maçã · 2 col. (sopa) de aveia em flocos

Lanche da manhã: · 1 copo de limonada  

Almoço: · Salada de agrião com 2 fatias de cebola e 2 de pepino · 1 filé de frango grelhado · 2 col. (sopa) de purê de mandioquinha · Couve refogada

Lanche da tarde: · 1 maçã assada com canela

Jantar: · Omelete feita apenas com as claras com 1 fatia média de queijo branco · Salada de brócolis com couve-flor

Ceia: · 1 taça de gelatina diet

Tomo pelo menos 2 litros de líquido todos os dias (no meu caso chá mate natural que ensinei a receita aqui, adoçado com açúcar mesmo). Temperei as refeições com meus condimentos de costume, porque comida sem gosto: ninguém merece! E fiz academia por 1h30min.

Seguindo esta dieta perdi 2,5kg em dois dias! Para mim que já sou magra acho muito! Por isso acredito que se você está acima do peso poderá perder ainda mais do que 3 quilos! Achei a dieta super completa, não passei fome nenhum dia. Na verdade é até estranho, porque fico comendo toda hora e sempre estou na cozinha! O que pode ser um problema para quem não tem tempo para cozinhar.

Só não concordei com a parte do "você escolhe dois dias consecutivos para fazer a dieta. E, nos outros cinco, pode comer normalmente. Pizza, lanches e doces estão totalmente liberados!" porque, se paro de fazer dieta e volto a comer minhas guloseimas, engordo tudo de novo! :P

Clique aqui para conferir o segundo dia dessa dieta, que deve ser feita consecutivamente!

E você? Já fez uma dieta que deu super resultado? Vão tentar esta?